ピッチャーについて・・・中学でしています
ピッチャーについて・・・中学で軟式野球をしています
一番大切なは、日々のキャッチボールです
ちなみにこの前ショップで計測したときにMAXが138kmhでした
ランニングやチューブもやってるならあとは背筋を鍛えるべきだと思います
親バカではありますがスポーツはなんでもでき、幼稚園のときに（ハンドスプリング？？）ができてました
小学校低学年から体が痛くなるほどのトレーニングはどうかと思いますね
高校で野球部に入ろうと考えています
中学生だと、そんなに筋肉で体重は増えません・・・と言いたい所ですが、身長に対し体重が少ないようなので、結構増えるかもしれないですね(3ヶ月で5kgは無理ですが)基本的に無酸素問わず、違いますが)肝心なは当たり前ですが、三食ともタンパク質をしっかり摂取しましょうそれと、運動量が多そうなので、もう少し米の量も増やしましょうトレーニングは行うといいでしょう腕立て倍の重さのダンベルを２つ持ってスクワット等がよいかな？